小西浩文
☆☆☆☆
講談社＋α新書
著者はエベレストに無酸素登頂するバリバリの登山家。
著者が実践している食生活、トレーニング、心の持ちようを紹介した本。
内容的には、以前読んだ整体師の本によく似ている。腹力というくらいだから腹式呼吸は言うまでもないが、午前中は水分補給と排泄、玄米食、脱力、などだ。
また、感謝の心や前向き志向など、松岡修造や島本和彦なんかと共通する。
腹力とは、ひとことで言えば「胆力」や「人としての器」と言える。
人に絡まれた時の交わし方
「私はアホなもんでよくわかりません」
や、
「腹に力を入れろ！ は間違い。深呼吸してリラックス」なども参考になる。
