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『整体入門』
☆☆☆★

『風邪の効用』が応用編なら、本書は最初に出た基本編。
いろんな人別の体操の方法が載っている。
基本として「背骨で呼吸する」というのがまずは取り入れたいところ。（要するに背骨を呼吸に合わせて伸ばすってことかな？？）

整体入門 (ちくま文庫) 野口 晴哉 筑摩書房 2002-06